الفرق بين الكراث والبصل الاخضر

الفرق بين الكراث والبصل الاخضر

الفرق بين الكراث والبصل الأخضر يُعد البصل الأخضر جزءًا من عائلة الزنبق ويُزرع في مناطق ذات مناخ دافئ أما الكراث ، فيصنف بين النباتات العشبية لأنه ينتمي إلى فصيلة الثوم وله أصناف عديدة ومختلفة. ومن الأمثلة على ذلك: الكراث الصيفي ، والكراث الشتوي ، ومن الجدير بالذكر أن كراث الشتاء أكثر قوة ومتانة من كراث الصيف ، ومن هذه البيانات نبرز لكم من خلال سطورنا التالية في موقع ارشيف لتوضيح الفرق بين البصل الاخضر والكراث بالاضافة الى الكرات المصري وايضا اسم الكرات بالانجليزي وكذلك فوائد البصل الاخضر وتطرقنا الى ما هو البورو وكذلك نبات يشبة البصل الاخضر. 

شاهد أيضا: الفرق بين ألم الغازات وألم القلب

ما الفرق بين الكراث والبصل الاخضر

توجد بعض الفروق بين الكراث والبصل الاخضر بالرغم من وجود علاقة قوية بين البصل الاخضر والكراث الا ان هناك فرق بينهما في العائلة التي ينتمون اليها وبعض الاشياء الاخرى وفيما يلي سيوضح اهمها هذه الاختلافات:

• الكراث أكبر من البصل الأخضر.
• ينتمي الكراث إلى عائلة Allium ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبصل والثوم ، وينتمي البصل إلى عائلة الزنبق.
• يشبه طعم الكراث البصل الأخضر ، ولكن بنكهة تميل إلى التوابل والأعشاب يحمل نكهة خفيفة من البصل والثوم ، ومذاقه مرضي.
• يعتبر الكراث نباتًا ، ويعتبر البصل الأخضر نباتًا آخر ، حيث يشتهر البصل الأخضر بكونه شابًا وله لب أبيض صغير قريب من الجذور.
• يزرع البصل الأخضر في المناخات الدافئة ، لكن الكراث يعتبر عشبيًا.
• ينتمي الكراث إلى عائلة الثوم ويوحد أنواعًا عديدة منها ، بما في ذلك كراث الشتاء وكراث الصيف ، لكن الكراث الشتوي أقوى من الكراث الصيفي.
• الجزء الصالح للأكل من الكراث هو الحزمة البيضاء ، بينما يحتوي البصل الأخضر على اللب الأبيض والقمة الخضراء.

بصل أخضر

يعتبر البصل الأخضر من الأطعمة التي لها فوائد صحية للجسم ، حيث أن له نكهة لذيذة للغاية ، حيث أنه من المكونات الأساسية للصينيين ، حيث يعتبر غنيًا بالعناصر الغذائية ، ويمكن لكلا الجزأين تؤكل الأوراق الخضراء واللب الأبيض ، ولها نكهة أخف من البصل العادي مما يمكن أن يؤكل نيئا أو مطبوخا ، ومعظم المقبلات الصينية تحتوي على البصل الأخضر وهو المكون الرئيسي ، بالإضافة إلى كونه من المكونات الصحية التي يجب أن يضاف إلى النظام الغذائي ، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في إبعاد الأمراض عن الجسم.

القيمة الغذائية للبصل الأخضر

تكمن أهمية البصل الأخضر في القيمة الغذائية التي يمتلكها ، حيث أنه غني بالعناصر الغذائية المختلفة ، حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وكل 100 جرام من البصل الأخضر تحتوي على العناصر الغذائية التالية:

العناصر الغذائية	القيمة الغذائية
الطاقة	٢٧ سعرة حرارية.
الألياف	1.8 جرام.
المغنيسيوم	16 ميكروجرام.
البوتاسيوم	159 ميكروجرام.
الكالسيوم	52 ميكروجرام.
البروتين	97 جراماً.
الحديد	0.51 ميكروجرام.
الصوديوم	15 ميكروجرام.
المنغنيز	15 ميكروجرام.
الفسفور	25 ميكروجرام.
فيتامين أ	200 ميكروجرام.
فيتامين ج	13.4 ميكروجرام.
فيتامين ك	156.3 ميكروجرام.

الفوائد الصحية للبصل الأخضر

يعتبر البصل الأخضر من النباتات الخضراء ، حيث يحتوي على نسبة من الألياف ، والبيوتين ، والفيتامينات ، والكبريت ، والفوسفور ، والكروم ، بالإضافة إلى احتوائه على زيوت طيارة رغم أن رائحته قوية وبعض الناس لا يحبونه ، ولكن لها فوائد عظيمة جدا ، من أهمها ما يلي:

• يقلل من فرصة الإصابة بقرحة المعدة بسبب تكوين غشاء حول المريء ، ويساعد على تسهيل الهضم.
• توجد نسبة كبيرة من فيتامين سي في البصل الأخضر ، وهذا الفيتامين يحسن المناعة بشكل كبير.
• يحتوي البصل الأخضر على نسبة ليست قليلة من الكروم ، وهو مفيد في عملية تنظيم مستوى السكر في دم الإنسان.
• يقلل من الالتهابات المختلفة التي تصيب الإنسان ، ويمنع انتقال بعض أنواع العدوى إلى الإنسان.
• عند تناول البصل الأخضر بانتظام ، فإنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالدم ، وبالتالي يحافظ على صحة القلب.
• يحتوي البصل الأخضر على نسبة كبيرة من مادة الكيرسيتين وهي مركب يعمل على حماية الجسم من السرطان.

تلف البصل الأخضر

يحتوي البصل الأخضر على العديد من الفوائد ، ولكن هناك بعض الأضرار الطفيفة التي قد تنجم عن تناول البصل الأخضر ، ومنها ما يلي:

• جلطات الدم إذا أخذها الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم ، فلا يجب تناول البصل الأخضر.
• يؤدي تناول البصل الأخضر إلى حساسية من البصل.
• تظهر الحساسية على شكل حكة شديدة واحمرار في العين وبعض مناطق الجسم أو قيء أو طفح جلدي.

الكراث

يعتبر الكراث من أنواع الخضروات التي تندرج تحت الفصيلة تسمى Amaryllidacea ، حيث أن الجزء الصالح للأكل من الكراث هو الحزمة التي تتصل بالأوراق التي يتم الخلط بينها وبين الساق ، بينما يشكل الثوم والبصل بصلة ضيقة بينما ينتج الكراث عن طريق أسطوانات طويلة من الأوراق تصبح شاحبة عندما تنتشر التربة حولها ، فكلما زاد عدد النباتات التي تُمنع من التعرض لعملية التمثيل الضوئي ، زادت العناصر الغذائية التي تحتوي عليها ، وهذا النوع من الخضروات الصلبة والمقرمشة أيضًا يحتوي على نكهة خفيفة تشبه إلى حد بعيد نكهة البصل ، حيث إن بدائل الكراث هو البصل الأخضر والكراث الأندلسي ، حيث أن لهما نكهة مماثلة.

القيمة الغذائية للكرات

تكمن أهمية الكراث في القيمة الغذائية التي يمتلكها ، فهو غني بالعناصر الغذائية المختلفة ، حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وكل 100 جرام من الكراث تحتوي على العناصر الغذائية التالية:

العناصر الغذائية	القيمة الغذائية
الطاقة	61 سعرة حرارية.
الماء	83 مللترًا.
الدهون الكلية	0.30 غرام.
الكربوهيدرات	14.15 غرام.
الألياف	1.8 غرام.
البروتين	1.5 جرام.
الكالسيوم	58 مليغرام.
الصوديوم	20 مليجرام.
الزنك	0.12 مليغرام.
الفولات	64 ميكروجرام.
فيتامين أ	1667 وحدة دولية
فيتامين ج	12.0 مليغرام.
فيتامين ك	47.0 ميكروجرام.

الفوائد الصحية للكراث

يحتوي الكراث على العديد من العناصر الغذائية التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم ، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• تحسين أداء العين: يحتوي الكراث على نسبة من فيتامين أ ، حيث أن هذا الفيتامين مهم لصحة العين ، حيث يساعد على تعزيز صحة شبكية العين.
• علاج فقر الدم: الكراث غني بالحديد ، حيث يساهم تناوله في علاج فقر الدم ، كما أنه يعمل على إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
• تعزيز صحة العظام: يحتوي الكراث على العديد من المعادن المهمة لصحة العظام مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز ، حيث يعتبر كل من الكالسيوم والمغنيسيوم فيتامينات مهمة جدًا لصحة العظام ، حيث يساعد على تحويل فيتامين د الموجود في الجسم إلى شكل ممكن استخدامه.
• تحسين صحة المرأة الحامل والجنين: يساعد الجسم على الحصول على حمض الفوليك وحماية الجنين أثناء فترة نموه داخل الرحم ، كما يحمي الجنين من تشوهات الجهاز العصبي.
• الوقاية من السرطان: تنتمي الكراث إلى نفس عائلة الثوم والبصل ، حيث من المعروف أنها فعالة في مكافحة السرطان ، وتحتوي على نسبة من مركبات الفلافونويد التي تقاوم الجذور الحرة والسرطان.
• تخليص البشرة من السموم: يساعد على تخليص الجسم من السموم العالقة ويزيلها بشكل طبيعي. إن تناوله بانتظام يعمل على تعزيز نضارة البشرة وإعطائها مظهراً مشرقاً وحمايتها من أشعة الشمس.
• تقوية الجهاز العصبي: يحافظ الجهاز العصبي على صحته من خلال حاجته إلى العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والفوسفور. يساعد استهلاكه على زيادة التركيز وتعزيز الانتباه وتحسين قدرة الدماغ على تحليل البيانات.
• زيادة معدل نمو الشعر: يعتبر الكراث من المواد المحتوية على الحديد ، حيث يساهم في زيادة معدل نمو الشعر وتقوية بصيلاته ، ومن خلالها يمكن أن يحفز نمو الشعر ، حيث يحتوي على نسبة من فيتامين سي التي تساهم في الامتصاص. الحديد.

ضرر الكراث

على الرغم من أن الكراث له فوائد عديدة ، إلا أن له بعض الأضرار التي تظهر عند الإفراط في تناوله ، ومنها ما يلي:

• تتشكل غازات في المعدة ، حيث تسبب هذه الغازات آلامًا في المعدة وقد تسبب عسر الهضم.
• تكوين الكثير من الغازات في الجهاز الهضمي للإنسان مما يؤدي إلى الضغط على المعدة مع بعض الألم.

شاهد أيضا: تجربتي مع الزعرور وطريقة استعمال عشبة الزعرور

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا عبر موقع ارشيف الذي حمل التساؤل عن الفرق بين الكراث والبصل الاخضر ، حيث أجبنا عن هذه السؤال كما تطرقنا للفوائد الصحية للبصل الأخضر والكراث، كما تم بيان القيمة الغذائية للبصل الأخضر، والتطرق لأضرار البصل الأخضر والكراث.